Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 71,34g | Kolh.: 26,44g.
Frukost: Jell-O Gelatina Light, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Tostis 8 Cereales. Lunch: Repollo Morado, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Coca-Cola Coca-Cola Light, Jell-O Gelatina Light, Chile Poblano, Bistec de Res. Middag: Almond Breeze Leche de Almendras Sabor Vainilla sin Azucar, Splenda Endulzante sin Calorías, Dolce Gusto Café Americano, Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo. Snacks/Annat: Coco Seco, Hershey's Cocoa 100% Natural, Lala Mantequilla. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
Andrea.16 's vikthistorik
|