Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 116,88g | Kolh.: 78,29g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Tuna Fish Salad . mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|