|
comecei minha semana detox ... muito bom essa purificação!!!
|
106,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 35,41g | Kolh.: 264,03g.
Frukost: Água com Limão, Café, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Queijo Branco, Suco de Maçã. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada, Chuchu, Repolho Verde Cozido. Middag: Quaker Farinha de Aveia, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Maçãs. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|