Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
35,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
405 kcal
|
Fett: 7,81g | Prot: 29,71g | Kolh.: 58,35g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Сырники Диетические II. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ Диетический. Middag: President Сыр Плавленый «Сливочный», Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Columbus Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Груша. mer...
|
|
1101 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|