Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 62,17g | Kolh.: 51,07g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Tomates, Ovo (Inteiro). Middag: Alcatra, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Heinz Maionese Chef, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Pão da Hora Pão de Queijo, Marilan Bolacha Água e Sal, Hershey's Barra de Cereal Light Morango e Chocolate. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Franciele Mendess 's vikthistorik
|