|
feel fantastic. Lost a whole lot more than I thought I would. I ate reasonably well yesterday. IA I will do as well today.
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 119,81g | Kolh.: 79,45g.
Frukost: protein pita, mixed veggies, egg whites, green tea. Lunch: tomatoes, cheese cake, blueberries, salad, protein pita, greek yogurt, chicken. Middag: blueberries, cheese cake, beef paaty, protein pita. mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|