Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
93,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
921 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 72,57g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Almonds, 1% Fat Milk. Lunch: Webber Naturals Ground Flaxseed, Dempster's Multigrain Bread, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Middag: Cornbread (from Mix), Red Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|