Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
491 kcal
|
Fett: 11,78g | Prot: 36,38g | Kolh.: 61,13g.
Frukost: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Bananas, Kretchmer Toasted Flax Seed, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 6 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Cardio - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|