Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 88,24g | Prot: 87,24g | Kolh.: 33,18g.
Frukost: Abacates, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. Lunch: Pepino (com Casca), Espinafre, Queijo Mozzarella, Frimesa Nata, Ovo, Tomates Cereja. Middag: Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Café, Aurora Salsicha, Ovo. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arq.cristinamedeiros 's vikthistorik
|