Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2012
|
56,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 145,17g | Kolh.: 65,54g.
Frukost: Yellow Fin Tuna Steaks, Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Pineapple, pink Salmon fillets (Kroger), Spring Mix Salad, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Middag: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Lean Ground Turkey, Grande Classics Caribean Blend Gourmet Cuts. Snacks/Annat: Egg White , Garden Blend Fiesta Style Vegetables, Yellow Fin Tuna Steaks, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|