Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 20,86g | Kolh.: 131,30g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Tea (Brewed) , Black Olives, Whole Wheat Bread. Lunch: Karışık Yeşil Salata. Middag: Elma, Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Limonlu Soda, Normal Bira. mer...
|
|
322 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erdogan.ozel 's vikthistorik
|