Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 58,79g | Kolh.: 94,00g.
Frukost: Té (Infusión), Zumo de Limón, Hacendado Galletas María Tradicional, Infusiones, Lima. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Lechuga, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Semillas de Linaza, Merluza, Aceite de Oliva, Coliflor, Valor Chocolate Puro. Snacks/Annat: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Abs - 1 timme, Spining - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|