Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 86,76g | Kolh.: 166,33g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, На Зубок Изюм , Био Баланс Кефир 1%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Националь Греча Ядрица, Куриные котлетки. Middag: Eco Botanica Зефир, Петродиет Батончик на Фруктозе, Candice Cake Сметанник с Черникой. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, На Зубок Изюм, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, На Зубок Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|