Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1473 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 75,44g | Kolh.: 152,01g.
Frukost: Магнит Сыр Голландский 45%, Копченый или Вяленный Бекон, Травяной Чай, Яйцо-Пашот, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голубцы. Middag: Мёд, Яблоко Желтое, Сметанин Кефир 1%. Snacks/Annat: Каждый День Таранка Сушеная, Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Еленка013 's vikthistorik
|