Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 17,13g | Prot: 77,60g | Kolh.: 111,00g.
Frukost: Яичный Белок, Киви, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Брынза, Сладкий Красный Перец, Редис, Пава Пава Эскалоп Индейки. Middag: Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Морковь, Грейпфрут. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Bada - 15 minuter, Massage - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|