Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 79,61g | Prot: 86,57g | Kolh.: 36,07g.
Frukost: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Сельдерей, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Брокколи. Middag: Куриная Печень, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи с Мясом, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Valio Сыр с Плесенью Aura, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сыр Чеддер. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|