Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 93,20g | Kolh.: 87,17g.
Frukost: Яйцо Куриное, Укроп, Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная, Свежие Новости Молоко 3,5%, Бабушкина Кухня Пшено, Кофе (Растворимое), Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Borges Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Lunch: Сельдерей, Петруха Колбаски Оригинальные, Зеленый Лук, Ракан Крупа Рис "Бурый", Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Запеченная или Жареная Камбала. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|