|
però guardate che mi sono mangnata ieri 🤣
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 21,22g | Prot: 57,76g | Kolh.: 27,40g.
Frukost: Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Fiocchi d'Avena. Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi), Ricotta (Latte Intero), Moscardini, Pasta e Fagioli. Middag: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Scamorza, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Baccalà. Snacks/Annat: Parmigiano (in Pezzi). mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Studera - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgimastro 's vikthistorik
|