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Jeden Monat wieder. Aber das geht auch wieder. Wünsche euch einen schönen Dienstag!
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119,2 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1026 kcal
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Fett: 26,42g | Prot: 56,68g | Kolh.: 138,51g.
Frukost: Banane, Weizenbrot, Gekochtes Ei, Senf, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Ebly Ebly Gekocht, Weizenbrot, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g). Middag: Leichter Genuss Gratinkäse, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Fein Gehackte Tomaten, Honig, Olivenöl, Leinsaat, Dinkel Mehl 630, Salz, Hefe. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
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3006 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen, ja die lieben monatlichen Freuden😉 Ich wünsche dir einen schönen Dienstag😘
10 apr 18 av medlem: sandram.80
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