|
17,7%
|
73,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 88,16g | Kolh.: 100,53g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сливы, Смородина Черная, Черника, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко. Middag: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Атлантическая Треска. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|