Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 94,54g | Kolh.: 251,25g.
Frukost: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Almhof Magere Franse Kwark, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Bloedsinaasappel, AH Biologisch Geraspte Bieten, AH Pistachenoten. Middag: Nutella Hazelnootpasta, Bolletje Wit, Monini Olijfolie Classico, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Aubergine, AH Cherrytomaten, Inproba Gehakte Knoflook, Conimex Sjalot Paste, Knorr Kippenbouillon, Rozijnen, AH Arachideolie, Verstegen Ras El Hanout, AH Bloemkool Rijst. Snacks/Annat: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, AH Elstar Appel, Almhof Magere Franse Kwark, Ooomega Macchiato, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|