Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 110,51g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Сыр Косичка, Оливковое Масло, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Сырники ПП. Lunch: Магнит Банан, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком и Грецким Орехом, Рис Вареный, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Annat: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Кайзер, Яичный Белок, Миндаль. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|