Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 100,79g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: Пятерочка Грейпфрут, Глобус Салат Греческий, Глобус Маффин Шоколадный, Капучино. Lunch: Пятерочка Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Савушкин Продукт Творог 9%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Diska - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|