Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 78,57g | Kolh.: 58,75g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Увелка Хлопья Овсянные, Сосиски Вкусные с Телятиной. Lunch: Куринные Рулетики, Помидоры Черри. Middag: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Семенишна Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Телятина Отварная. Snacks/Annat: Кефир 1 Фитнес, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Пятый Сезон Вишня без Косточки Замороженная. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANITAKORMAN 's vikthistorik
|