Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 31,31g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб 9 Злаков. Lunch: Шашлык из Свинины. Middag: Белый Хлеб, Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Кубанская Буренка Сметана 20%, Апельсин. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 5 minuter, Matlagning - 16 minuter, Vandring - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|