Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
44,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 163,12g | Kolh.: 82,35g.
Frukost: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры. Lunch: Ростагроэкспорт Сыр Мягкий Juras Elpa, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Клюква, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Шампиньоны Резаные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Минтай. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, От Мартина Семечки Отборные, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|