Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 176,31g | Kolh.: 224,49g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ. Lunch: 生卵, トップバリュ キーマカレー 中辛, ファミマ おつまみグリルチキン, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|