Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 138,31g | Kolh.: 112,26g.
Lunch: セブンイレブン 笹かま (33g), セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブンイレブン レタスミックス, ご飯. Middag: 野菜炒め, 炒り卵, 炒り卵, しょうが焼き, おかめ納豆 やわらか納豆, 味噌汁, ご飯. Snacks/Annat: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|