Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 33,74g | Kolh.: 265,94g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кулич Творожный с Изюмом и Фундуком, Изюм, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Кулич Пасхальный Творожный. Middag: Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Куриный Суп, Яблоко. Snacks/Annat: Шоколадница Карамельный Капучино, Яблоко, Рис с Овощами, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Кекс с Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Powerwalk (PW) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samnidzemedeya 's vikthistorik
|