Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2012
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 62,30g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: carnation instant breakfast. Lunch: fajita chicken, mixed greens, cheddar cheese. Middag: pasta sauce, penne pasta, cheese , lettuce, chicken breast grilled. Snacks/Annat: smart pop. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|