|
after workout, no run
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 120,81g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Lemon, Water, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Harry's Green Bean Casserole, Grilled Chicken, Sweet Potato. Middag: Lima Beans, Sea Queen Swai Fillets, Water, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix. Snacks/Annat: Raspberries, Friendly Farms Greek 100 Calories - Mixed Berry, Pro Whey, Creamy Peanut Butter, Water, Apples, Water, Grilled Chicken, Sweet Potato, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|