Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
108,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 38,14g | Kolh.: 373,59g.
Frukost: Suco de Maçã, Queijo Branco, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café. Lunch: Quaker Farinha de Aveia, Couve Refogada, Cenouras, Abobrinha, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Queijo Branco, Suco de Maçã, Peras. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Matlagning - 59 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|