|
С 2010 по 2013 вес с73 дошёл до 99,5
На 2015 вес сброшен до 90,5
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
717 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 32,07g | Kolh.: 92,23g.
Frukost: Яблочный Пирог, Сваренное Вкрутую Яйцо, Alce Nero Spaghetti. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|