Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 45,36g | Kolh.: 128,96g.
Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Middag: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Snacks/Annat: Muz, Yeşil Elma. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Situps - 5 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|