Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
905 kcal
|
Fett: 24,03g | Prot: 65,76g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Egg, 1% Fat Milk. Lunch: Sweet Red Peppers, Dempster's Multigrain Bread, Navels Oranges, Canned Salmon. Middag: Butternut Winter Squash, Brown Rice, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|