Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3506 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 320,01g | Kolh.: 426,03g.
Frukost: Бананы, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Помело, Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Утиное Мясо, Шебекинские Макароны Отварные . Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль, Power System Протеиновый Батончик (45г). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|