Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 60,47g | Kolh.: 96,68g.
Frukost: Zumo de Limón, Té (Infusión), Hacendado Galletas María Tradicional, Infusiones, Lima. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Lechuga, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Brócoli, Aceite de Oliva, Merluza, Semillas de Linaza, Valor Chocolate Puro. Snacks/Annat: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 timme och 17 minuter, Correr - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|