Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 44,25g | Kolh.: 151,96g.
Lunch: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Sebze, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Bulgur Pilavı. Middag: Böğürtlenli Pasta. Snacks/Annat: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asenaasena 's vikthistorik
|