Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
41,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 12,90g | Prot: 79,18g | Kolh.: 99,97g.
Frukost: Vahiné Noix de Coco Râpée, Jus de Citron, Cacao en Poudre (Non Sucré), Labneh, Blanc d'Oeuf Cuit, Kiwi, Fraises, Pomme. Lunch: Vahiné Noix de Coco Râpée, Nougat, Noisette, Auchan Yaourt 0%, Labneh, Sauce de Soja, Moutarde, Auchan Vinaigre de Framboise, Carrefour Filet Poulet Label Rouge, Mandarine, Pain Libanais, Jus de Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Oignons, Tomates, Concombre (Pelé), Salade Verte. Middag: Delisse Yaourt Nature 0%, Blanc d'Oeuf, Labneh, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Auchan Vinaigre de Framboise, Sauce de Soja, Chao'an Feuilles de Riz, Cornichons, Carottes, Bonduelle Aubergines Grillées , Courgette, Blanc d'Oeuf Cuit, Moutarde, Cornichons, Fleury Michon Jambon de Dinde, Ail, Labneh. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stryka - 10 minuter, Bastu - 18 minuter, Situps - 10 minuter, Diska - 45 minuter, Studera - 5 timmar och 39 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Sittande - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Stående - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Stepmaskin - 2 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 18 minuter, Duscha - 1 timme och 17 minuter, Matlagning - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JustineVM 's vikthistorik
|