Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 138,84g | Kolh.: 88,85g.
Frukost: Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Арла Сыр Арла Натура Light, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Кубанский Молочник Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Свинина Запеченая. Lunch: Сыр Домашний, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Яблоко Зеленое, Шашлык из Свинины. Middag: Куриное Филе, Сахар. Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Медведь Пасха Творожная, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|