Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 108,82g | Kolh.: 96,48g.
Frukost: Café. Lunch: Sementes Chia Secas, Quinoa, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Caqui, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Alface Americana, Salada Vinagrete. Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Limão, Limão, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caroline Knnor 's vikthistorik
|