Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 83,77g | Kolh.: 132,15g.
Frukost: Haas Корица Молотая, Семушка Кедровые Орехи, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Тильзитер, Петелинка Куриная Грудка Филе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Джемы и Варенья, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Snacks/Annat: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Любимые Традиции Пряник Тульский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Семушка Миндаль Жареный, Natur Foods Фундук. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter, Cykling - 40 minuter, Fitbit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|