|
Привес привес привес и ещё раз привес... худела, я худела, значит, пару дней расслабилась и вот тебе плоды :((( эх.. расстроена.. бургер 🍔 кинг позавчерашний и семечки вчерашние дают о себе знать :( расстроена 😡 очень.. весила буквально недавно 63,1 с утра.. сегодня 64,3...
Может из-за спортзала ещё.. начала усиленно заниматься.. плюс скоро КД.. может тоже сказывается..( а может просто жрать надо ещё меньше :(( вчера да.. согрешила 1800ккал, вместо 1500-1600 :(( позавчера вроде не превысила калораж, даже после похода в бургер..
девочки, что не так?! Или не загоняться и продолжать дальше следить за кбжу и все восстановится?
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 79,22g | Kolh.: 172,62g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Варенье, Яйцо, Банан, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lunch: Шоколад, Zero Сироп Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Nestle Kit Kat, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Шоколад, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|