Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 85,70g | Prot: 105,23g | Kolh.: 163,91g.
Frukost: Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Edamer, Eiweißbrot, DM Leinsamen Geschrotet, Birnen. Lunch: Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Gurke (mit Schale). Middag: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Bananenbrot, Pferdewurst. Snacks/Annat: DM Leinsamen Geschrotet. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, BodyPump - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|