|
Отлично))))
|
74,9 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 126,29g | Kolh.: 139,29g.
Frukost: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Творожная Запеканка, Куриное Филе, Рис с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе, Коричневый Сахар, Творожная Запеканка, Варенье из Смородины. Middag: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Суп Грибной. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Био Баланс Творог Мягкий, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авида Молоко 1,5%. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|