Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 34,56g | Kolh.: 132,19g.
Frukost: Café au Lait, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Carrefour Yaourt Nature 0%, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Poivrons, Panais Cuits. Middag: Taillefine Yaourt Nature 0%, Betteraves, Amora Sauce Crudités Caesar, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Carottes. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|