Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 83,77g | Kolh.: 65,44g.
Frukost: Кубанская Звездочка Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Лимонный Сок, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Middag: Сметана , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Snacks/Annat: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Nesquik Какао на Молоке, Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ruzanna1111 's vikthistorik
|