Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 79,72g | Kolh.: 156,16g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Корюшка Жареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Кекс с Изюмом. Middag: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Пасха Творожная. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Dammsugning - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|