Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 76,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
4316 kcal
|
Fett: 198,37g | Prot: 180,41g | Kolh.: 479,81g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Στυμφαλία Α.Ε.Β.Ε. (Stimfalia) Πρόβειο λέγγα παραδοσιακό (local traditional sheep yogurt). Lunch: Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. Middag: DODONI DODONI STRAINED YOGHURT, MyMarket Alta gusto-παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι (traditional sheep yoghurt), Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Sponge Cake, Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|