Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 125,98g | Kolh.: 50,57g.
Frukost: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Optimum Nutrition CLA, Evlution Nutrition CLA 1000, MRM L-Carnitine. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Sturgeon. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Annat: Now Foods MCT Oil, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Löpband - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|